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臀部与腿部锻炼官方介绍
臀部和腿部练习总是等到明年夏天才开始训练你的臀部和腿部？现在就开始，在短短几周内感受身体的明显变化，并对自己充满信心！运动中正确的训练方法是塑造美腿和圆臀的重要方面。训练时通常需要锻炼三个主要肌肉群——臀肌、大腿和小腿。
臀部与腿部锻炼最新版特色
新训练方法：30天系统训练计划——更有效且不需要任何器材。
您可以在家或任何时间轻松锻炼，每天只需10 分钟。
每个动作都有动画和视频指导，因此您可以确保您可以按照标准执行每个动作。
坚持我们的锻炼，短短几周内您就会看到臀部和腿部的明显变化。
臀部和腿部锻炼为您提供不需要任何设备且仅使用您自己体重的锻炼
功能亮点
每天不同的训练，逐渐加大训练强度，追踪减肥进程
每项运动的教练技巧可帮助您使用正确的方法获得更好的结果
计算消耗的卡路里、动作动画和视频指导、训练提醒
这些练习适合所有人，无论您是初学者还是健身专家
