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这绝对是一个你不会后悔的选择。
niceday官方版简介
专注于通过多元化的白噪音、专业的冥想音乐、正念冥想指导训练、478呼吸训练法等解决失眠多梦问题。
精神焦虑、注意力不集中、工作场所压力失衡、考前焦虑、负面情绪。快来下载试试吧！热烈欢迎感兴趣的用户下载体验。
niceday特色
规律作息
冥想的习惯养成了，自律不再是强大意志力的约束，而是自然的自我意识，生活就这样轻松了。
告别失眠
专业的睡眠冥想练习可以让你在老师的治愈声、白噪音的流水声、海浪声和风声中入睡。
专注提升
跟随讲师，我们开始关注一直被忽视的内容“呼吸”。原来呼吸的力量如此强大。让我们抛开杂念，专注于我们的效率。
软件亮点
今日计划：度过美好的一天，迎接你专属的好心情，让冥想成为一种生活方式。
冥想区：一系列课程，冥想策略，介绍、高级、循环计划，一步步游览冥想世界。
睡眠模式：白天清理思绪，让身体恢复平静，听听天籁之音、睡前故事，晚上难以入睡时，跟着指引快速放松。
软件说明
我们有一个特殊的sos部分，特别是当你从梦中醒来时、感到筋疲力尽、压力很大、迷失和困惑。
花5-10分钟听听内容，也许你又能安然入睡了、情绪缓解、压力突然下降。
我们的niceday有一个特别的冥想系列课程介绍、夜间失眠、提高专注力、情绪调节、培养自律。
它将帮助您快速学习冥想并更有效地改善睡眠、提高注意力、缓解焦虑、提高自我幸福感。
niceday使用方法
1、下载并安装软件，打开它，然后选择您想要的内容，例如改善睡眠、调节情绪等。
2、然后你可以从用户那里得到一些反馈；
3、进入软件后，可以安排自己今天的计划；
4、你也可以学习快速入睡、考前失眠视频；
5、睡眠时间也可以在这里记录、听睡眠故事等等；
6、您可以在我的模块中查看您的每日记录。
