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减肥拉伸锻炼官方介绍
减肥伸展运动是一款移动健身运动训练软件，提供多种教程内容，可以缓解肌肉紧张、缓解疼痛、提高柔韧性、提高身体柔韧性.每日伸展运动可以缓解肌肉僵硬和疼痛、提高身体柔韧性、缓解压力.
减肥拉伸锻炼app特色
1.缓解疼痛
伸展运动广泛应用于背部疼痛的治疗。.伸展运动能加强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解和治愈疼痛，是治疗疼痛、减少疲劳和压力的重要方法。
2.提升柔韧性
伸展运动有助于身体保持柔韧性，加强肌肉的强度和力量，使身体结实。随着年龄的增长，肌肉和关节的力量会减弱，因此伸展运动对中老年人也很重要
3.避免受伤
提高身体的柔韧性和关节的柔韧性对健身运动和跑步至关重要。.运动前拉伸可以放松肌肉和关节，预防痉挛，防止运动中受伤，运动后拉伸可以减少肌肉疼痛，迅速恢复。
教学范围
-背部伸展
-肩膀脖子伸展
-向后伸展
-用户定义的拉伸
-伸展上身
-下半身拉伸
-伸展全身
更新内容
v1.6.6 版本
调整拉伸运动效果
